Hogyan ügyelj az alakodra az ünnepek alatt?? Először is ne görcsölj, hiszen alapszabály, hogy a jó alak nem karácsony és szilveszter közt készül, hanem szilveszter és karácsony közt!! :) Ha rendben van a táplálkozásod és eleget mozogsz, nem ez az egy hét lesz meghatározó a súlyod szempontjából - ami persze nem jelenti, hogy totál fejetlenségés...
Sziasztok! Hát elkezdődött az év végi hajtás... Mivel egy nemzetközi banknál dolgozom, ezért most zárjuk az évet. Aki pénzügyi szakmában dolgozik, annak, gondolom, nem kell bemutatni milyen az évzárás... Csupa móka és kacagás...ja nem... :D Fáradtabb, kimerültebb vagyok ebben az időszakban, általában késő estig dolgozom, de nem lehetett kifogás
Immár én is azok táborát erősítem, akik ismerik az ülőmunka fogalmát - ugyanis a pandémia óta, vagyis 2020 tavasza óta én is irodában dolgozom. Őrület, hogy mennyire más ez, mint a rohangálós, pörgős korábbi munkáim!! Bevallom, nem szerettem meg, mert sem fizikailag, sem szellemileg nem vagyok elég monotónia-tűrő ehhez... Ráadásul érzem a testemen,...
Sziasztok! Ismét túl vagyok egy héten. Elég eredményesen sikerült, kivételesen nem történt semmi ami ki tudott volna billenteni:) Aki a korábbi heteket követte itt a blogban, az tudja, hogy mostanában szinte minden héten volt valami, ami nem engedte, hogy tökéletes fitt hetet tartsak... (a 3. oltás, egy hasmenős vírus...), de összességében azt az...
Dec. 1-21: indul a ❄️❄️21 napos kihívás!! ❄️...amelyben arra a gyakori kérdésre próbálok választ adni, hogy hogyan legyünk csinik az ünnepekre úgy, hogy közben nem kattanunk meg!
Edina naplója immár a 4.résznél tart, a bemutatkozót itt olvashatjátok, most pedig a 3 hetet zártu. Csodálatosan haladok, hiszen a heti fél - 1 kiló fogyás a legideálisabb fogyás, amennyiben nem nagy túlsúlyról van szó. Olvassátok szeretettel!
A múlt héten 3 összetartozó edzést osztottam meg a Zárt Klub videótárban, A, B, C napokat. Az A-napban a lábon, a B-napban a vállon, a C-napban a háton és hasizmokon volt a hangsúly. A kérdés az, hogy mostantól így eddzünk? Osztott napokkal? A válaszom: igen és nem. Olvasd el alább!
Sziasztok! Ez a hét sajnos nem úgy alakult ahogy terveztem! Szerda estétől engem is elkapott a mostani egyik "népszerű" vírus, de nem a Covid szerencsére, hanem most (is) "népszerű" hányós-fosós vírusok valamelyike, ami a gyomromra ment rá... Nem voltam túl jól, részleteket nem mondanék mindenki tudja ez mivel jár. :P
Még sosem hallottam ennyiszer a "TUDATOS" meg "FELELŐS" kifejezéseket, pedig épp 15 éve dolgozom a fitnesz szakmában. Nos, a baj csak az, hogy a legritkább esetben valid az adott szövegkörnyezetben vagy az adott ember szájából. Nézzük csak meg, hogyan is látom én a kérdést:
Múlt héten döntöttem el: változtatok (erről itt olvashattok bővebben). Lelkes vagyok, de valóban sok mindent kell újragondolni! Szóval az első hetem nem volt könnyű. Blankával azt beszéltük meg, hogy
