Edina megújulása - 1. rész

2021.11.09

Sziasztok, Edina vagyok. 33 éves, sokat dolgozó nő, rengeteg baráttal, eseménnyel, stresszel és jó dolgokkal az életemben. Azért írom le ezeket, hogy lássátok: olyan vagyok, mint akárki más a korosztályomból. :P Sosem voltam igazán vékony, de volt, hogy elegendőt idő és figyelmet szánva magamra, nagyon jól éreztem magam a bőrömben!

Na ez hiányzik most.

Úgy döntöttem, megint formába lendülök, nem kampányszerűen, hanem valóban figyelve magamra, hosszú távon gondolkodva.

MOTIVÁCIÓIM:

Jobban akarom magam érezni a bőrömben, hiszen ez az a hely ahol még nagyon sok évet kell eltöltenem!! Be akarom bizonyítani magamnak, hogy erős, változtatásra képes ember vagyok.

Úgy érzem, hogy ez a tapasztalat hatalmas erőt nyújtana nekem a jövőben is.

Plusz motiváció, hogy februárban lesz a tesóm esküvője, ahol tanu leszek, és szeretnék topformában lenni a nagy napon!

JELENLEGI MÉRÉSEK:

82,2 kg

csípő: 109 cm

Derék: 92 cm

KITŰZÖTT CÉL:

-8-10 kg fogyás, erősödés, fittségi mutatók javítása, jobb közérzet

KITŰZÖTT IDŐTARTAM:

12 hét (igen tudom ebben benne vannak az ünnepek). Szóval újra mérés: 2022. január 23.

KONKRÉT TEENDŐK:

Edzésben heti 4 edzést vállalok Blankával a Zárt KLub online élő edzései és az edzésvideók közül. Tervezett napok: hétfő, szerda, péntek, szombat

Étkezésben: 130 gr szénhidrát tartása egyelőre, az Ajánlott és nem ajánlott táplálékok táblázata szerint, étrend kiegészítől ( C- és D-vitamin, omega-3, kollagén, multivitamin)