❄️21 napos kihívás! ❄️

Dec. 1-21: indul a ❄️❄️21 napos kihívás!! ❄️...amelyben arra a gyakori kérdésre próbálok választ adni, hogy hogyan legyünk csinik az ünnepekre úgy, hogy közben nem kattanunk meg!A válasz: aprócska lépésekkel!Mindennapra apró feladatok lesznek:

☕ kis étkezési változtatások
💪 10 percről 35 percre növekvő edzésterv képekkel
✨ kis lelki hangolódás

FŐLEG azoknak ajánlom majd, akik NEM rendelkeznek kialakult fit szokasokkal (még) és /vagy kevés szabadidővel bírnak! 😉

Itt töltheted le a TELJES kinyomtatható programot: