Cikkek

Ha egy problémát nem tudunk valóban megoldani, akkor nem biztos hogy velünk vagy az eszközben van a hiba. Néha egyszerűen annyi történik, hogy nem a VALÓDI probléma gyökeréig jutottunk el, hanem a felszínt kapargattuk. Erre ad megoldást ez a módszer.

A fitneszben gyakran használjuk a címben szereplő mondatot motivációként, és most szeretnék Nektek 1-2 gondolatot hozni, hogy ez mit is jelent pontosan az edzésben, életmódváltásban, fogyásban! Nincs ugyanis olyan, hogy gondolatban bevonzzuk az újdonságot, minden esetben a TETTEKEN múlik a siker!

Sokat írtam már az érzelmi evészetről, de fontos hangsúlyozni, hogy nem kell, hogy eluralkodjon rajtunk a félelem: nem vagyunk "mentálisan betegek", azért mert esetleg hangulatból eszünk! Először is, lehetséges, hogy egyszerűen egy rossz szokásunk mondjuk stressz esetén bekapni pár falatot - természetesen ez is befolyásja az életminőségünket, akár...

Ugye, a címet olvasva máris elgondolkodtál, hogy eljönnél egy ilyen jó kis önismereti-alakformálós kurzusra?! :) Nos, a hírem a következő: a fenti "projekt" kb. 2000 éve bevált, és Nagyböjtnek valamint Húsvéti ünnepeknek hívják. Úgy gondolom a "holisztikus fitnesz" szemléletbe tartozik a bevált ősi tudások ismerete / használata is, úgyhogy most...

Az életutunkon elképesztően fontos szerepe van az ezekhez hasonló kérdéseknek. Mindaz, amit otthonról hozunk és az a történet, ami a fejünkben él a saját sorsunkról, meghatározó - sőt, Eric Berne Sorskönyve szerint már 6 éves korunkban komplett sorskönyvvel rendelkezünk, szüleinknek, nagyszüleinknek köszönhetően, és nagyon-nagyon...

Az almaecetet sokan tartják fogyókúrás csodaszernek, pedig a fogyással kapcsolatos hatékonysága tudományosan nem bizonyított. Közvetve persze hathat a testsúlyra, ugyanis számtalan pozitív hatása van a szervezetre!

Kicsit divatjamúlt, de még mindig imádjuk. Hiába tűntek el a régi step aerobik, dance aerobik, kondi-step, has-láb-popsi óratípusok az órarendekből, mégis rengetegen keresik ezt a mozgásformát! Miért?

2021. március 1-jén indul a 60 napos kihívásom, a Zárt Klub keretein belül. Ebben a program együtt, mégis önállóságra nevelődve haladunk előre az alakformálásban, fitt szokások kialakításban, fizikai és lelki fejlődésben.

Volt már olyan, hogy valamit nagyon meg kellett volna csinálnod, de folyamatosan "akadt sürgősebb dolgod" is helyette - miközben persze végig tudtad, hogy csak halogatod a dolgokat? A sima halogatással ellentétben a "tevőleges elkerülés" lényege, hogy AKTÍVAN töltjük az időt - és itt nem csak egyszerű teendőkre gondolok: akár életfeladatokat,...