Art coaching az önismeretben

Az egyik újdonság idén, hogy a coachingba a rajzolást mint eszközt is beemeltem, úgyhogy most hozok erről néhány infót - így segíti a coaching folyamatot az alkotás! 

 Az art coaching azt jelenti: a coaching folyamatban a rajzolást, festést, alkotást eszközként használjuk az önismereti úton. 

 Hogyan segíthet az alkotás az önismereti folyamatban? 

 Elvisz a flow állapotba, ami a testre és lélekre is nyugtatólag & inspirálóan hat. A kreatív elmét is táplálja vagyis akár olyan megoldásokra is juthatunk, amire a pörgő aggyal nem. 

 Segít az "itt és mostban" lenni, ami a 21. században igazi kihívás! Segít elszakadni a problémáktól, az online jelenléttől, és a "majom elmét" is kikapcsolja. 

 Az alkotás kisimítja az idegrendszert, lenyugtat, csökkenti a stresszt. 

 A színek, formák, alakok elindíthatnak új beszélgetést, új gondolatmenetet, az asszociáció pedig felszínre hozhat új felismeréseket. 

 Az, hogy a kéz alkot, segíthet az olyan pótcselekvésekről való leszokásban, mint a kényszerevés, dohányzás, körömrágás... 

 Jelentkezz: ITT

 #artcoaching #coach #fitnessandcoaching #önismeret