Idén nem mentem "offline októberre", vagyis nem vontam ki magam egy egész hónapra a közösségi médiából, ahogy éveken át tettem, mert a legutóbbi (2020-as) offline októberem után szinte vissza sem léptem az online térbe. Úgy látszik az évi 1 elvonó kúra jól hatott rám, fokozatosan engedtem el a túlzott digitalizációt.
A "polcra tevés" művészete nem egyenlő a halogatással vagy a szőnyeg alá söpréssel. Ez az a készség, hogy ki tudom mondani: erre a problémára most nincs megoldásom, tudásom, energiám. Erre az új ötletre vagy projektre nincs időm. Ez nagyon hasznos. Mert nem azt jelenti, kiiktattam, nem veszek róla tudomást, vagy esetleg elkezdem magamnak mesélni,...
Sziasztok, Edina vagyok. 33 éves, sokat dolgozó nő, rengeteg baráttal, eseménnyel, stresszel és jó dolgokkal az életemben. Azért írom le ezeket, hogy lássátok: olyan vagyok, mint akárki más a korosztályomból. :P Sosem voltam igazán vékony, de volt, hogy elegendőt idő és figyelmet szánva magamra, nagyon jól éreztem magam a bőrömben!
A stanford-i csokoládé kísérlet egy izgalmas és tanulságos kísérlet 1972-ből, melynek lényege az volt, hogy gyerekeknek csokoládét osztottak, de nem akárhogyan! Azt mondták nekik, hogy
A női mell különböző szövetekből áll: izomszövet, zsírszövet és a mirigyes állomány alkotja. Teljesen természetes, hogy ezek valamelyikével kell "kombinálni", amennyiben a mell formáját és méretét változtatni akarjuk. Ugyanakkor azt is tudni kell, hogy a szalagok, rostok az idővel (és szoptatással) veszítenek feszességükből, vagyis a mell...
Lassan 15 év szakmai tapasztalattal a hátam mögött azt mondhatom: a túlsúly problémák hátterében a legritkább esetben van biológiai ok (pl. pajzsmirigy probléma), a leggyakrabban a hihetetlen magas stressz játszik szerepet.
Haj, bőr, köröm vs. Ízületek és csontok. Ezek kapcsán hallhatunk a kollagénről. De vajon mi is ez az anyag és miért fontos?
A táplálkozás-edzés-pihenés az a hármas fogat, ami visz Téged a fejlődés és alakulás útján. De miért is segít Neked? És egyáltalán miért vagyunk állandóan fáradtak?
Olvasd el ezt a kis történetet a csattanóval és tanulsággal együtt! Neked mit jelenthet ez a sztori (ami amúgy megtörtént eset!), mi jutott róla eszedbe a saját életed kapcsán?
A " dobozos" önálló programok lényege, hogy van egy komplex edzés & táplálkozás program (e-book), amit csak lépésről lépésre le kell követned: edzéseket beiktatni, fokozatosan az étkezésed megváltoztatni, stb. A programok mellé jár egy csomó segédanyag, edzésvideók, némelyikhez étrend kiegészítő termékek is.
