A Stanford-i csokoládé kísérlet

A stanford-i csokoládé kísérlet egy izgalmas és tanulságos kísérlet 1972-ből, melynek lényege az volt, hogy gyerekeknek csokoládét osztottak, de nem akárhogyan! Azt mondták nekik, hogy 

• vagy MOST kapnak 1 adagnyi csokit
• vagy KÉSŐBB (amennyiben tudnak várni) egy nagyobb adagot. 

Ebben a sztoriban nem is az a lényeg, hogy voltak gyerekek, akik így, és voltak, akik úgy választottak, hanem az, hogy a kísérlet itt nem ért véget! Sok évvel később a részt vevő gyermekeket felkeresték, és azt tapasztalták, hogy 

AZOK A GYEREKEK, AKIK KORÁBBAN IS KÉPESEK VOLTAK A KÉSLELTETETT JUTALOMRA KONCENTRÁLNI, AZOK AZ ÉLETBEN IS SIKERESEBBEK LETTEK, MUNKÁJUKBAN, ANYAGILAG ÉS MINDEN MÁSBAN IS ELŐRÉBB TARTOTTAK. 

Ez nagyon durva!

Abszolút van köze a fitneszhez, hiszen itt is él a szabály: a pillanatnyi komfortzónáknál előrébb helyezzük a későbbi, hosszútávú ámde nagyobb célt!

Ne feledd, hogy minden gyerek számára egyértelmű volt a szabály: akik kivárnak, NAGYOBB jutalmat kapnak, vagyis övék volt a döntés, hogy várjanak-e egy jobb lehetőségre, vagy a pillanatnyi örömöt helyezzék előtérbe. Ugye érzed, hogy ez maximálisan ráillik a 

- netflix vs. torna

- sütike vs. egészséges kaja

- görgetés vs. megfelelő alvás

...és sorolhatnám még milyen élet helyzetekre. 

Vajon hányszor választjuk az edzést vagy a hosszadalmasabb főzést, a kényelmi szempont helyett? Én edzőként és persze magamon is azt tapasztalom, hogy bizony sokszor belecsúszunk a kényelembe, és ilyenkor csak a lustaságunk tart vissza a fejlődéstől. Igen, a lustaság és a kényelmi faktor. 

>> Itt a megoldás egy jó csapat, vidám edzéshangulat, tartható diéta vagy legalább néhány alapszabály. Pont amiket itt találsz meg! 

Van egy összetettebb helyzet is, amit én túlélő üzemmódnak hívok: amikor tényleg szószerint képtelenek vagyunk még tornázni is, sőt, lefeküdni aludni is, mert annyira nincs motivációnk az életben, se életenergiánk, de saját időnk és kontrollunk... Ilyenkor nem élünk, csak túlélünk, ilyenkor sajnos nem elegendő az edzés beiktatása, hanem a nagy egészet, az Életkerekünket kell vizsgálni. 

>> Erre pedig megoldás inkább a coaching ÉS életmódváltás folyamata, aminek eredménye lehet egy nagy megújulás, az életerő, a "mojo"  visszanyerése, a flow elérése...