BLOG

A stylistok szerint van alma, körte, téglalap stb alkat, azonban a fitneszben izomzat-zsír arány alapján soroljuk be a testalkat típusokat.

Az internet tele van étkezéssel és fogyással foglalkozó oldalakkal. Írjuk be a keresőbe, hogy "diéta" és számtalan - de szó szerint számtalan! - cikkel és oldallal találkozhatunk. Az infók ellentmondásosak, és nem tudjuk kinek higgyünk. Most akkor mit tegyen az, aki épp csak nekilát fogyni, infót gyűjteni?!

Annyira sok helyen olvasni a "fogyás biztos sikeréről", a "fogyás első számú titkáról", a "legtutibb módszerről", hogy gondoltam még egyszer megosztom veletek a Szupertitkos Képletet - amit legbelül mindenki ismer, csak olyan egyszerű, hogy szinte hihetetlen :)

Szinte folyamatosan foglalkozunk vele, hogy a női test hogyan ideális: telten? Izmosan? Karcsún? Hurkásan? Nemcsak ízlések ütköznek, hanem egy csomó más kérdés is felmerül: a telt lányok szépek és elégedettek? Vagy csak beletörődtek, hogy sorra kudarcba fullad a diétájuk és karcsún szebb az élet? Szerintetek melyik oldalon van az igazság?

Az ember már nagyon régóta tudatában van a fehérjedús táplálkozás előnyeinek: amit ma a dietetikusok, edzők és orvsok hangsúlyoznak (hogy a magasbb fehérje bevitel segít az izom építésében/megtartásában, erősíti az immunrendszert, segít a cukorbetegségen, inzulinrezisztencián, ekcémán, gyomorfekélyen és még a stresszt is csökkenti...) nos, ezeket...

A jojó-effektust nem a női magazinok szakértői találták ki (bár egyértelműen imádják a témát : )) hanem ez egy létező jelenség. LÉNYEGE: lefogysz valamennyit > visszahízol többet. Megint lefogysz valamennyit > visszahízol többet.

Dr. Mark Hyman diétájának alaptézise, hogy a fogyás akkor indul be, ha a szervezetben lévő gyulladásokat megszüntettük vagy legalábbis csökkentettük.

A fent látható kép pár éve járta be a világhálót: ironikusan arra utal, hogy a legtöbb elhízott ember csak a felelősség alól bújik ki, mikor a genetikára hivatkozik - valójában igenis az életmód a meghatározó, és nem az öröklött gének! Én semmiképp sem gúnyolódásképpen tettem bele a posztba ezt a képet, sokkal inkább hogy elgondolkodtasson...

Ha az "alakformálás" szót halljuk, akkor egyből kemény edzésekre és diétára gondolunk. Pedig van egy titkos összetevő, ami a fejlődés és fogyás alapja, ez pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. Ha úgy érzed, mindent megteszel a fogyás / izmosodás érdekében, és mégsem fogysz, akkor ülj le egy percre, és olvasd el ezt a cikket!

A mai bejegyzés egy nagyon fontos témáról szól: az olyan evészetről, ami nem az éhséget csillapítja, hanem valami egészen másról szól. Keveset beszélünk róla, pedig nagyon is létező probléma, és rengeteg embert érint! Azokat legfőképp, akik egyébként is nagyétkűek, szeretik a pocijukat. : ) Természetesen a mai világban megjelenő élelem-bőség is új...