Sokszor mondogatjuk, hogy "elvisz a flow", vagy hogy "olyan igazii flow érzés", de a Csíkszentmihályi Mihály által megfogalmazott flow sokkal több a puszta pozitív érzéseknél.
Gyakran hallani, hogy valaki szkeptikus az önismereti munkával, a mindenféle "lelkizős" folyamattal (pszichoterápia, coaching, meditáció stb.) kapcsolatban. Ez olyan, mintha az egészséges étkezéssel vagy elegendő alvással kapcsolatban kérdőjeleznénk meg, hogy szükség van-e rá?? Az utóbbiakról mind tudjuk, hogy a fizikai testünknek bizonyos dolgokra...
A "fogyókúra" elnevezés pontosan azért idejét múlt, mert - ahogy a neve is kifejezi - csak a fogyásra alkalmas (annak is a rosszabbik formájára), illetve kúra-szerű, vagyis nem tartható. Rosszindulatú kisgyermekei pedig a "skinny fat" és "jojó" jelenségek.
2020 májusában az egyik fitnesz célom az volt, hogy ledobjak néhány kilót, a másik pedig, hogy rugalmasságban-hajlékonyságban fejlődjek. Mindkettő sikerült, de bevallom az utóbbi izgalmasabb kihívás volt! Amióta nem tartok csoportos órákat, kevesebbet nyújtok, és éreztem, hogy ezen változtatnom kell. Alább a "miértjeimről" és "hogyanjaimról" írok. ...
A zsírégető edzéstervek nem egészen úgy működnek, ahogy mondjuk 15 éve képzeltük. Akkoriban mindenki arról beszélt, hogy a pulzusunknak az ún. "zsírégető zónában" kell maradnia, hogy valóban zsírból égessünk - azonban ma már tudjuk, hogy ennél bőven lehet intenzívebb az edzésünk, hiszen az akkor az "utóégetés" is nagyobb, és sokkal eredményesebbek...
Gyakori kérdés, hogy a gyerekek szedhetik-e az alga készítményeket? A válasz egyértelműen igen, hiszen a mikroalgák a legkomplexebb és legtermészetesebb módon segítenek a szervezetet minden lényeges tápanyaghoz hozzájuttatni!
2020 tavaszán nem volt mese: szembe kellett néznünk vele, milyen is az, ha magunk vagyunk és egy csomó fontos tevékenység, illetve "időhúzó" és "figyelemelterelő" tevékenység kiiktatódik. Én így változtam:
A legtöbbet keresett kifejezés a Google-ben a fogyás témájában a "gyors fogyás" illetve a "lefogyni gyorsan". A legtöbb embert (és főleg a nőket) az érdekli, hogyan ehet villámtempóban, látványosan változni.
Ugye, tudod, hogy a sport tökéletes megoldás akkor is, ha nem vagy túl jól?! Nem véletlen, hogy egy csomó esetben hallhatunk róla, hogy mély gödörből (depresszió, szorongás, pánikbetegség, függőségek) a sport segített kilábalni. A sport csodás. Olvasd el a listát:
A "kender" szóról biztosan a "fű" jut sokunk eszébe - pedig az orvosi kenderkivonatot tartalmazó étrend kiegészítők és kozmetikumok már nagyon régen piacon vannak, és csodaszerként ismertek. Mire is jó a CBD?
