Szokás-változtatás alapszabályai
Ha a szokás-változtatás kapujában állsz (életmód, tanulás, önfejlesztés...), akkor érdemes néhány alapszabállyal megbarátkoznod már most! Ugyanis a rutinok átalakítása nehéz, hiszen a szokások, napi rutinok mélyen vésődtek az idegrendszerünkbe, hogy könnyítsék az életünket! A lényeg, hogy szépen lassan, lépésről lépésre, legalább 30 napig tartsd...