Tortilla: egy egészséges ebéd-ötlet
A tortilla egy jó megoldás lehet, ha villámgyors ebédre vágysz, és nem akarsz a gyors kaják köreteivel 2x annyi szénhidrátot bevinni, mint amennyire szükséged van...
TUDTAD?? Egy tortilla lapban kb 22 g CH van, zöldségekkel együtt 30 g szénhidrátot viszel, be ellentétben a gyorskajás menü vagy dobozos készételek 60-80 grammos CH mennyiségével!