Edzés




A személyi edzés lényege, hogy nem egyedül bolyongsz az alakformálás világában, hanem van valaki, aki fogja a kezed és
- összeállítja a személyre szabott edzésterved
- kondíciódnak és céljaidnak megfelelően terhel
- állapotfelméréssel kezdi a munkát és folyamatosan nyomonkövet
- egyénre szabottan motivál
- figyelembe veszi a rosszabb és jobb napjaidat és időbeosztásodat
- segít a táplálkozásod kialakításában
- segít a gyakorlatok szabályos kivitelezésében
- akkor is továbblendít, mikor éppen feladnád
2008 óta dolgozom edzőként, saját "nagy fogyásokkal" és sok-sok kliensem sikersztorijával a hátam mögött, így bátran fordulhatsz hozzám, ha úgy érzed megrekedtél az alakformálásodban.
A személyi edzés menete:
- Az első konzultáció ingyenes: célok, lehetőségek átbeszélése: konditermi, otthoni edzés, edzésszámok stb.
- Állapotfelmérés: testzsírszázalék mérés, DCS-hányados számolás, étkezési napló áttekintése, fittségi tesztek
- Közös munka: edzéstervek összeállítása, étkezési tanácsok, gyakorlatok kivitelezése
Ha önállóan dolgoznál vagy messze laksz, akkor is tudok segíteni neked! A 4 és 8 hetes Nagy Megújuló Programommal elképesztő eredményeket érhetsz személyi edzés nélkül is!
A személyi edzéseket a zuglói Corner Fitnessben tartom. Az árakat és egyéb infókat itt találod: www.cornerfitness.hu