A személyi edzés lényege, hogy nem egyedül bolyongsz az alakformálás világában, hanem van valaki, aki fogja a kezed és

• összeállítja a személyre szabott edzésterved
• kondíciódnak és céljaidnak megfelelően terhel
• állapotfelméréssel kezdi a munkát és folyamatosan nyomonkövet
• egyénre szabottan motivál
• figyelembe veszi a rosszabb és jobb napjaidat és időbeosztásodat
• segít a táplálkozásod kialakításában
• segít a gyakorlatok szabályos kivitelezésében
• akkor is továbblendít, mikor éppen feladnád

2008 óta dolgozom edzőként, saját "nagy fogyásokkal" és sok-sok kliensem sikersztorijával a hátam mögött, így bátran fordulhatsz hozzám, ha úgy érzed megrekedtél az alakformálásodban. 

A személyi edzés menete:

1. Az első konzultáció ingyenes: célok, lehetőségek átbeszélése: konditermi, otthoni edzés, edzésszámok stb.
   
2. Állapotfelmérés: testzsírszázalék mérés, DCS-hányados számolás, étkezési napló áttekintése, fittségi tesztek
3. Közös munka: edzéstervek összeállítása, étkezési tanácsok, gyakorlatok kivitelezése

Ha önállóan dolgoznál vagy messze laksz, akkor is tudok segíteni neked! A 4 és 8 hetes Nagy Megújuló Programommal elképesztő eredményeket érhetsz személyi edzés nélkül is!

A személyi edzéseket a zuglói Corner Fitnessben tartom. Az árakat és egyéb infókat itt találod: www.cornerfitness.hu

Kapcsolat