A komplex Nagy Megújuló Programok 2017 óta segítenek látványosan és gyorsan átalakulni 4-8 hét alatt! Olyanok számára fejlesztettem ki őket, akik komplex, teljeskörű fogyásban-alakformálásban és hosszútávú életmódváltásban gondolkodnak. A programok szakmai útmutatást (edzés+étkezés) és a leghatékonyabb termékeket* tartalmazzák, hogy valóban látványos változást érj el néhány hét alatt!

A 4 hetes programot azoknak ajánlom szeretettel, akik megszabadulnának néhány kilótól, feszesebb és csinosabb formára vágynak - és hajlandóak tenni is a látványos változásért! A 4 hetes program tartalmaz 1 ingyenes konzultációt valamint egy komplex étkezési- és edzésprogramot egy 36 oldalas nyomtatható e-book formájában, melyben megtalálható:

• 3 edzésterv (1 kardió, 2 erősítő edzésterv)
• A helyes étkezés 12 alapszabálya 
• Ajánlott - nem ajánlott táplálékok táblázata
• 3 napos mintaétrend
• Kitölthető edzés- és étkezésinaplók
• Állapotfelmérő táblázatok
• Az érzelmi evés főbb okai és megoldási technikák
• Az önjutalmazás és motiválás módszerei
• Check lista, hogy mindennap ellenőrizni tudd önmagad

Az e-bookot fizetés után azonnal le is töltheted, és már ma nekikezdhetsz a Nagy Megújulásodnak! 

Ára: 1.900 Ft

Az 8 hetes útmutató e-book tartalmaz:

• 5 edzéstervet (otthoni és konditermi erősítő, szabadtéri és gépes zsírégető tervek)
  
• A helyes étkezés 12 alapszabályát
• Ajánlott - nem ajánlott táplálékok táblázatát
• 1 hetes mintaétrendet
• Kitölthető edzés- és étkezésinaplókat
• Állapotfelmérő táblázatokat
• Az érzelmi evés főbb okait és megoldási technikákat
• Az önjutalmazás és motiválás módszereit
• Check listát, hogy mindennap ellenőrizni tudd önmagad

+ 1 db AJÁNDÉK kuponoldalt: 10-50% kedvezmény edzés, dietetikus, fotózás, arc- és testkezelés, masszázs, körmös szolgáltatásokra

+ Gyakorlatok A-Z (végrehajtás képekkel)
+ 5+1 pofonegyszerű recept