A 4 hetes programban nemcsak a legtutibb fitnesz módszereket találod meg, de lépésről lépésre vezetlek végig a folyamaton - ráadásul önismereti és önfejlesztő gyakorlatok is várnak rád! Ha eddig nem értél el igazán nagy sikereket az alakformálásban, akkor itt az ideje, hogy komplex megoldásban és szakértői segítségben gondolkozz!
♥ Egy 45 oldalas e-bookot, ami maga a program leírás, és amely alapján a következő 4 hétben haladni fogsz.
♥ 1 meglepetés bónuszt, ami egy 1 órás AJÁNDÉK konzultációra jogosít fel
♥ Ezenkívül 18 letölthető segédanyagot:
- Lépésről lépésre haladva - Kai Zen a fitneszben
- Állapotfelmérés és Fittségi Tesztek
- Edzésterv A - Kezdő, kézisúlyos otthoni köredzés + VIDEÓ
- Edzésterv B - Kezdő, saját testsúlyos és kézisúlyos szuperszettes edzés + VIDEÓ
- Edzésterv C - Kezdő, gumiköteles és saját testsúlyos triszettes edzés + VIDEÓ
- Ajánlott és nem ajánlott tápanyagok táblázata
- Mintaétrend
- Táplálék kiegészítés lépésről lépésre
- 5 egyszerű recept
- További coaching gyakorlatok életmódváltáshoz
- Tápanyag táblázat
- Gyakorlatok A-Z
- Telt és fitt
- Pozitív énkép és sport
- Edzésnapló
Részletes leírás az önálló programról és a csoportos verzióról >>
