Vélemények
A Fitnesz & Coaching programom BŐVÍTETT kiadása végre elérhető! Júliusban és augusztusban egy 60 fős csapat tesztelte, követte és értékelte ki a könyvet! A szakmai része (edzések, étkezés) nem változott, hiszen ezt 15 éves szakmai múlttal írtam meg, azonban a leírások, magyarázatok, kiegészítések az ő javaslatukra kerültek a könyvbe!! KÖSZÖNÖM NEKIK EZÚTON IS A SEGÍTSÉGET!
MI IS EZ A PROGRAM??
Egy 4 hetes fitnesz program, ami naponta 2-4 feladat elvégzésével segít téged hozzá egy teljesen új életmódhoz!
EDZÉS:
- 10+ edzés videó
- alap edzés elmélet
- a pihenés alapszabályai
ÉTKEZÉS:
- 12 étkezési szabály
- kitölthető étkezési napló
- ajánlott és nem ajánlott táplálékok táblázata
- 1 hetes mintaétrend
- tápkieg kisokos
CÉLOK:
- részletes célkitűző
- akadályok áttekintése
- erősségek és támogatók áttekintése
- fittségi tesztek és mérések (+ visszamérés)
COACHING:
- önismereti gyakorlatok és tesztek
- meditációs hanganyagok
- megerősítő hanganyagok, mantrák
OLVASS RÓLA ITT BŐVEBBEN:
VÉLEMÉNYEK:
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001495-8096280966/1-9.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001499-d6fb2d6fb9/6-25.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001501-d21e6d21ea/13-7.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001503-481d4481d7/15-1.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001505-ebf44ebf47/16-39.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001507-f33e2f33e5/17-44.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001509-8637f86383/3-80.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001511-3849438497/12-0.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001513-3946539468/14-2.png?ph=1812b34003)
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200001515-03cde03ce2/7-0.png?ph=1812b34003)