A Fitnesz & Coaching programom BŐVÍTETT kiadása végre elérhető! Júliusban és augusztusban egy 60 fős csapat tesztelte, követte és értékelte ki a könyvet! A szakmai része (edzések, étkezés) nem változott, hiszen ezt 15 éves szakmai múlttal írtam meg, azonban a leírások, magyarázatok, kiegészítések az ő javaslatukra kerültek a könyvbe!! KÖSZÖNÖM NEKIK EZÚTON IS A SEGÍTSÉGET! 

MI IS EZ A PROGRAM??

Egy 4 hetes fitnesz program, ami naponta 2-4 feladat elvégzésével segít téged hozzá egy teljesen új életmódhoz! 

EDZÉS: 

- 10+ edzés videó

- alap edzés elmélet 

- a pihenés alapszabályai 

ÉTKEZÉS: 

- 12 étkezési szabály

- kitölthető étkezési napló

- ajánlott és nem ajánlott táplálékok táblázata

- 1 hetes mintaétrend

- tápkieg kisokos

CÉLOK: 

- részletes célkitűző

- akadályok áttekintése

- erősségek és támogatók áttekintése

- fittségi tesztek és mérések (+ visszamérés) 

COACHING:

- önismereti gyakorlatok és tesztek 

- meditációs hanganyagok 

- megerősítő hanganyagok, mantrák

OLVASS RÓLA ITT BŐVEBBEN: 

https://www.hamoriblanka.hu/fitnesz-coaching-koncepcio.../

VÉLEMÉNYEK:

Tovább a programhoz!