Eredmény- és hiánymotivált típusok
Te eremény-motivált vagy hiány-motivált típus vagy? Készítettem a napokban egy videót, amelyben arról beszélek, hogy egyáltalán nem mindegy, milyen motivációkkal rendelkezel.
Ha eredménymotivált vagy, akkor a célod valami vonzó, izgató, pozitív dolog, amely felé haladsz - épp ezért magát az utat is élvezed, nem érzed kárbaveszett időnek vagy fáradtságnak a felmerülő harcokat. Ez egy szupertípus, mert belsőkontrollt feltételez, saját célokat, és egy fejlődéssel, mókával teli folyamatot.
PÉLDÁK:
- azért edzek, mert jobban akarom magam érezni a bőrömben, és , pöőreék lenn
- azért tanulok nyelvet, mert teszenek az adott ország zenéig és menő lesz megszólalni azon a nyelvteületen
Ha hiánymotivált vagy, akkor inkább valami elől futsz, mintsem valami felé. A félelem vagy szégyenérzet hajt, és rossz esetben ezek az érzések végigkísérik az utadat is. Ha el is éred a célod, lehetséges, hogy egy gyötrelemként fogsz rá emlékezni vagy épp teljesen elfogynak az energiáid. Külső kontrollt feltételez, valakinek nagyon meg akarsz felelni, nem a saját nyereséged hajt.
PÉLDÁK:
- azért edzek, hogy ne hagyjon el a párom, kövér, undorító disznónak érzem magam
- azért tanulok nyelvet, mert félek, hogy megbukom a nyelvvizgsán, és ciki, ha nem tudok megszólalni mások előtt
![](https://1812b34003.clvaw-cdnwnd.com/3ee1927407483e647585cd673e65a6ae/200000675-3572135723/brunette-fitness-white-workout-3.jpg?ph=1812b34003)
Miért nem mindegy melyik típus vagy?
Mert az az ideális, ha saját célokkal rendelkezel, nem pedig valakinek akarsz megfelelni. Lehet olyan is, hogy külső céllal indulsz (Pl. a család vett rá, hogy fogyj, de megtalálod a fitnesz szépségét.)
Minél hamarabb fedezed fel a folyamat téged érintő pozitívumait, annál biztosabb, hogy sikeres leszel!
Olyan is van, hogy a cél vagy az út, mint kiderül, nem a tied. A coachok először nagyon körbejárják a célokat, mert sokszor kiderül, hogy nem is saját célokkal van jelen az illető. Ilyenkor azzal kezdjük, hogy a saját motivációkat szedjük elő.
Ha kiderül, hogy a szégyen, félelem, vagy mások a legjobb tanácsadóid, akkor először a saját belső egyensúlyodon kell dolgoznod. Meg kell tanulnunk kimondani, hogy a saját dolgainkért vagyunk felelősek, és hogy a belső energiaraktáraink, jó közérzetünk, önazonosságunk fontosabb mindenféle eredménynél. Ha ezeket a belső erőforrásokat feltöltötted, nagyon is sok célt fogsz elérni, megígérhetem!
TESZT
Jellemző rám, hogy felülírom a döntésemet a párom/szüleim tanácsára, vagy "elengedem", ami szerintük "hülyeség" - H
Mindig pontosan tudom, hogy mi tetszik és miért, illetve mi nem tetszik és miért nem - E
Szívesen belevágok valami újba, mert izgat, hogy hogyan állok helyt benne - E
Általában elgondolkodom rajta, mit gondolnak rólam mások, és sokáig zavar, ha valakinek valamim nem tetszik - H
Félek, hogy elveszítek valakit, kifejezetten szorongok emiatt párkapcsolataimban - H
A jelenlegi törekvéseimben tudom, hogy miért küzdök, motiváltnak érzem magam - E
Nehezemre esik kimondani, ha valamiben nem értek egyet, vagy valami nem tetszik - H
Tudom, hogy fejezzem ki, ha valamit másképp gondolok, nem okoz gondot közös nevezőt találni és/vagy NEM-et mondani - E
Gyerekkoromban magam választhattam hobbyt, sportot, barátokat, a szüleim sűrűn bátorítottak - E
A szüleim szigorú kontrollt alkalmaztak, néha most is úgy érzem, hogy bizonyos dolgokban nekik akarok megfelelni - H
Ha a válaszaid többsége inkább H, akkor valószínűleg hiánymotivált típus vagy - a teendőidet lásd fent! Ha a válaszaid többsége inkább E, akkor szuper: valószínűleg belső kontrollos, eredmény orientált típus vagy!
A START csomagjaimat pontosan azoknak fejlesztettem ki, akik picit az induláskor vannak bajban. A célok tisztázásában, az irányválasztásban tudok Neked szakértőként segíteni - vagyis nem a saját elképzeléseimet, hanem a Te álmaidat, lehetőségedet, jelenlegi kondíciód vesszük górcső alá. Erről szólnak az elemzések és ajánlások.
Videóm a témában a Yuetube csatornámon: