Érdemes-e kalóriát számolni? (Milyen appal?)

Nagyon gyakori kérdés, hogy van-e értelme a kalória számolásnak, és ha igen, akkor hogyan. A válaszom az, hogy a kalória számoló appoknak van értelmük, de igazán a makro tápanyagokat érdemes figyelni (szénhidrát, fehérje, zsír) és nem a kalóriát. Az appok közül is van kedvencem, hiszen sokkal könnyebb applikációval követni az étrendet, mint füzetbe írogatni, viszont az sem mindegy, hogy egy ilyen app mennyire átlátható és életszerű! 

Szóval erről a témáról beszéltem ebben az ingyenes videóban - de természetesen még több konkrétumot találsz a fizetős klubban, képleteket, étrendeket és az app nevét is konkrétan :) 

Várlak szeretettel a Zárt Klubban!