Egyénre szabott fejlődés 

Személyi edzés, coaching szolgáltatások, bérletek

SZEMÉLYI EDZÉS, EGYÉNI COACHING - MIT JELENT? 

A személyi edzésen kifejezetten a fizikai fejlődésedre, alakulásodra koncentrálunk, mérhető célokkal (pl. -10 kg fogyás; erőnléti fejlődést, stb.) dolgozunk. 

• fogyás, alakformálás, tesösszetétel javítása
• erő, állóképesség, rugalmasság fejlesztése
• gyakorlatok helyes végrehajtása, javítása
• tartásjavítás
• fittségi tesztek, mérések, újramérés
• táplálkozás tanácsadás
• érzelmi evés, motivációk, napirend tervezés, stb. áttekintése

A coaching folyamatban belső változásokra fókuszálunk: ha egy életterületen elakadtál, úgy érzed, egyedül nem tudsz megugrani egy feladatot, akkor a coaching a segítségedre lehet. 

• szerepek, életterületek (munka, kapcsolatok, hobbyk, stb.) áttekintése
• konfliktusok, elakadások, dilemmák (pl. anya-nő) áttekintése
• célok realizálás, prioritás, tervezés
• célhoz tartozó akadályok, motivációk, erőforrások
• gyakorlatok, jegyzetek, tesztek, elemzések
• életmódbeli reformok áttekintése, érzelmi evés függőség okai, megoldások

ÁRAK

Személyi edzés 1 alkalom: 6.000 Ft

Személyi edzés 5 alkalom: 24.000 Ft

Coaching 1 alkalom: 10.000 Ft

Coaching 5 alkalom: 40.000 Ft

Személyi edzés + coaching kombinált (5-5 alkalom) : 48.000 Ft

30% kedvezményre jogosultak: pedagógusok, egészségügyi dolgozók, tűzoltók, rendőrök és egyedülálló szülők. 

Érdeklődj a részletekről vagy kérj időpontot itt: