Egyénre szabott fejlődés 

Személyi edzés, coaching szolgáltatások, bérletek

SZEMÉLYI EDZÉS, EGYÉNI COACHING - MIT JELENT? 

A személyi edzésen kifejezetten a fizikai fejlődésedre, alakulásodra koncentrálunk, mérhető célokkal (pl. -10 kg fogyás; erőnléti fejlődést, stb.) dolgozunk. 

  • fogyás, alakformálás, tesösszetétel javítása
  • erő, állóképesség, rugalmasság fejlesztése
  • gyakorlatok helyes végrehajtása, javítása
  • tartásjavítás
  • fittségi tesztek, mérések, újramérés
  • táplálkozás tanácsadás
  • érzelmi evés, motivációk, napirend tervezés, stb. áttekintése


A coaching folyamatban belső változásokra fókuszálunk: ha egy életterületen elakadtál, úgy érzed, egyedül nem tudsz megugrani egy feladatot, akkor a coaching a segítségedre lehet. 

  • szerepek, életterületek (munka, kapcsolatok, hobbyk, stb.) áttekintése
  • konfliktusok, elakadások, dilemmák (pl. anya-nő) áttekintése
  • célok realizálás, prioritás, tervezés
  • célhoz tartozó akadályok, motivációk, erőforrások
  • gyakorlatok, jegyzetek, tesztek, elemzések
  • életmódbeli reformok áttekintése, érzelmi evés függőség okai, megoldások


ÁRAK

Személyi edzés 1 alkalom: 6.000 Ft

Személyi edzés 5 alkalom: 24.000 Ft


Coaching 1 alkalom: 10.000 Ft

Coaching 5 alkalom: 40.000 Ft


Személyi edzés + coaching kombinált (5-5 alkalom) : 48.000 Ft


30% kedvezményre jogosultak: pedagógusok, egészségügyi dolgozók, tűzoltók, rendőrök és egyedülálló szülők. 



Érdeklődj a részletekről vagy kérj időpontot itt: