Kosár
0
0 Ft
Egyénre szabott fejlődés
Személyi edzés, coaching szolgáltatások, bérletek
SZEMÉLYI EDZÉS, EGYÉNI COACHING - MIT JELENT?
Alább elolvashatod, mi a különbség a személyi edzés és a coaching szolgáltatás között, de a 2 folyamatot kombinálni is tudjuk - ha ez érdekel, nézd meg miről szól a Prémium Program!
A személyi edzésen kifejezetten a fizikai fejlődésedre, alakulásodra koncentrálunk, mérhető célokkal (pl. -10 kg fogyás; erőnléti fejlődést, stb.) dolgozunk.
- fogyás, alakformálás, tesösszetétel (zsír-izom arány) javítása
- erő, állóképesség fejlesztése
- rugalmasság-hajlékonyság fejlesztése
- koordináció, koncentráció fejlesztése
- gyakorlatok helyes végrehajtása, javítása
- alapgyakorlatok elsajátítása fő izomcsoportonként
- tartásjavítás
- fittségi tesztek, mérések, újramérés
- táplálkozás tanácsadás
- érzelmi evés, motivációk, napirend tervezés, stb. áttekintése
- edzés és étkezési napló, kisokos AJÁNDÉKBA
- 1 hónap online KLUB tagság AJÁNDÉKBA
A coaching folyamatban belső változásokra fókuszálunk: ha egy életterületen elakadtál, úgy érzed, egyedül nem tudsz megugrani egy feladatot, akkor a coaching a segítségedre lehet. Olvass róla többet itt
életmódváltás, fogyás, érzelmi evések áttekintése, kombinálva a fitnesz eszközökkel
szerepek, életterületek áttekintése, prioritás állítás
- életcélok és motivációk áttekintése / priorizálása/ (vissza)nyerése
- célhoz tartozó akadályok, motivációk, erőforrások és hiányok áttekintése
- konfliktusok, elakadások, dilemmák áttekintése
- család-munka egyensúly megalkotása
- testi-lelki öngondoskodás kialakítása
- pozitív énkép kialakítása, önbizalom növelés
- anyaság és egyéb női szerepek harmonizálása, hozott programok, minták rendezése
- napirend és más rendszerek felállítása, összeszedettség javítása
- gyakorlatok, jegyzetek, tesztek, rajzok, elemzések
- coaching kártyák AJÁNDÉKBA
- 1 hónap online KLUB tagság AJÁNDÉKBA
ÁRAK
Személyi edzés 1 alkalom: 9.000 Ft
Személyi edzés 5 alkalom: 40.000 Ft
Személyi edzés 10 alkalom: 70.000 Ft
Személyi edzésre jelenleg online, vagy a BLISS & BODY edzőteremben van lehetőség. Ha terembe jössz, az ottani belépővel is kalkulálj (egy gyönyörű edzőterem + wellness használatért.)
Ha szeretnétek kis csoportban edzeni, ugyanezek az óradíjak érvényesek (/max 4 fő).
Coaching 1 alkalom: 12.000 Ft
Coaching 5 alkalom: 55.000 Ft
Coaching 10 alkalom: 99.000 Ft
Coaching 15 alkalom: 130.000 Ft
Személyesen a 6. kerületben Budapesten illetve online.
Személyi edzés + coaching kombinált: PRÉMIUM PROGRAM