SZEMÉLYI EDZÉS, EGYÉNI COACHING - MIT JELENT?
A személyi edzésen kifejezetten a fizikai fejlődésedre, alakulásodra koncentrálunk, mérhető célokkal (pl. -10 kg fogyás; erőnléti fejlődést, stb.) dolgozunk.
- fogyás, alakformálás, tesösszetétel javítása
- erő, állóképesség, rugalmasság fejlesztése
- gyakorlatok helyes végrehajtása, javítása
- tartásjavítás
- fittségi tesztek, mérések, újramérés
- táplálkozás tanácsadás
- érzelmi evés, motivációk, napirend tervezés, stb. áttekintése
A coaching folyamatban belső változásokra fókuszálunk: ha egy életterületen elakadtál, úgy érzed, egyedül nem tudsz megugrani egy feladatot, akkor a coaching a segítségedre lehet.
- szerepek, életterületek (munka, kapcsolatok, hobbyk, stb.) áttekintése
- konfliktusok, elakadások, dilemmák (pl. anya-nő) áttekintése
- célok realizálás, prioritás, tervezés
- célhoz tartozó akadályok, motivációk, erőforrások
- gyakorlatok, jegyzetek, tesztek, elemzések
- életmódbeli reformok áttekintése, érzelmi evés függőség okai, megoldások
ÁRAK
Személyi edzés 1 alkalom: 6.000 Ft
Személyi edzés 5 alkalom: 24.000 Ft
Coaching 1 alkalom: 10.000 Ft
Coaching 5 alkalom: 40.000 Ft
Személyi edzés + coaching kombinált (5-5 alkalom) : 48.000 Ft
30% kedvezményre jogosultak: pedagógusok, egészségügyi dolgozók, tűzoltók, rendőrök és egyedülálló szülők.
Érdeklődj a részletekről vagy kérj időpontot itt: