Kerek popsi, karcsú derék és öblösebb mellkass. Akárhiszed, akár nem, elérhető ez a fitnesz eszközeivel, azonban 3 dologra nagyon kell figyelned!
- A csípő és fenék izmainak edzésmódszerére
- A derék vonalának karcsúsítására (nem, nem hasgyakorlatokkal)
- A felső test logikus formálásra
Ezek miatt picit más a homokóra-alak kialakítása, mint egy alap edzésprogram vagy fogyasztó program. Ugyanis, ha a homokóra-alak a célod, a fentieknél néhány apró trükkre szükséged van...
