Íme, néhány hasprés-variáció, hogy ne und el a hasedzést! Persze vannak állásból vagy oldalfekvésből indított gyakorlatok is. Meg ugye a hasprésgép. Meg bármi, aminek csak a kreativitásunk szabhat határt: hasazás függeszkedésben, fejjel lefelé lógva, csigás géppel, gumikötéllel, statikus hasizom gyakorlatok ezernyi variácója... : ) 

Neked mi a kedvenced??? : )

Online edzés programok >>>

Hámori Blanka

edző, coach