Nyári kalóriák?

Nyári kalóriák? 🍹Személyi edzéden vagy az online progik követőinél gyakori kérdés, hogy mennyire lehet "belazulni" a nyaralás alatt! A nyaralás nem a kalóriák számolásáról és hajnali edzésekről kell, hogy szóljon, de akinek alap hogy figyel vagy eleve sem tömi magát degeszre, annál a belazulás sem ördögtől való! NYUGI!!! Egy hét edzés nélkül vagy néhány koktéllal / lángossal nem tesz pontot az egészséged vagy alakod végére. Annyira érdemes vigyázni, hogy a mennyiségek ne nagyon térjenek el, ha már minőségben lazábbak vagyunk.

És mi a helyzet az edzéssel?

Az edzéselméleti szempontok abszolút javasolják is, az évi 1-2 hét TELJES PIHIT, vagyias nem feltétlen kell az edzőcipőt magaddal vinned a vakációra. Persze a teljes pihi az élsportolóknál kötelező, a hobby sportolókat nem éri olyan terhelés - így ha jól esik, nyugodtan mozogj a nyaralás alatt! 

Ha online progikra vágysz, melyek a saját tempódban de világos instrukciókkal követhetők, látogass el a szolgáltatásaim leírásához!