Ezért jó nyitott szemmel meditálni

Miért érdemes nyitott szemmel meditálni? A kezdetekkor persze csukott szemmel gyakorlunk, hogy el tudjunk csendesedni, de később ajánlott sok tanító szerint, félig nyitott szemmel meditálni. Ennek oka, hogy így megszokhatod, hogy bármely élethelyzetben képes vagy megteremteni a meditáció adta nyugalmat és energiát. Persze ez eleinte nehéz, de megszokható. Például nézz egy gyertya lángjába vagy egy növényt ✨️

🕉 Természetesen az egészségért: jóga, meditáció, lélek és test, légzés, energia

www.hamoriblanka.hu

#jóga #edzés #lélek #energia #lélekéstest #yoga #yogapose #energy #prananadi #mantra #idézet #légzés #egészség #természet #pránanadi #meditáció #meditation #nadi #accessbars #barskezelés #folyamat #teremtés