Az abnormális lesz a normális?

Amikor edzőnek tanultam (2008), a WHO szerint az egészséges testzsír százalék nőknél 20-26% volt. Ma az ajánlás 20-28%, ahogy a népesség egyharmada túlsúlyos lett (előrejelzések szerint 2050-re az emberiség 50%-a lesz túlsúlyos. Hazánkban már most ez az arány.)

A légzéssel kapcsolatban valaha az egészséges perctérfogat: 4-6 liter/perc volt. Ma már 7 liter is normális, hiszen a többségünk hyperventillál, szájlélegzik (amúgy ezért viseljük nehezen a maszkot is.)

AZ ORVOSI NORMA VÁLTOZIK, AHOGY A NÉPESSÉG EGÉSZSÉGÜGYI ÁLLAPOTA ROMLIK.

Csakhogy amit a könyvek és ajánlások elbírnak, azt a szervezet nem biztos! A szakirodalom változhat 20 év alatt, de az emberi test felépítése nem változik.
Az önszeretet nem egyenlő az önmegnyugtatással, ami sok esetben arról szól, hogy nem teszek semmit.

Az önszeretet helyes döntések sorozata, melyek arról (is) szólnak, hogy megerőltetem magam a saját testem / lelkem / elmém / akármim érdekében.

Ti mit gondoltok erről? Mondjátok el a Facebook oldalamon :)

Hámori Blanka edző, coach