Napfény, légzés, cirkadián ritmus, táplálék kiegészítés, alvás, érzelmek előadás

Hámori Blanka 2021.05.22. szombat 17:00

A napfény, a megfelelő légzés, a kellő mennyiségű alvás, táplálék kiegészítés és a cirkadián ritmus

Ezek figyelembe vétele nagyon is sokat segít. Sőt! Elképzelhető, hogy azért nem sikerül tartanod a diétád, azért vagy kívánós vagy épp esel össze a nap végére és nem edzel évek óta, mert

- helytelen a légzésed, nem jutsz elég oxigénhez

- extrém alacsony a D vitamin szinted

- nincs ideje a szervezetednek kipihenni magát

- nem jut elég ásványi anyag a szerveztedbe

- stresszhormonokkal és szorongással vagy tele

- totál össze-vissza eszel és élsz ahhoz képest, ahogy a bioritmusod szerint kéne...

Min változtass?

Mindegyiket tedd helyre, lépésről-lépésre! Néha elég 1 apró lépés bevezetni (pl. orron lélegezni száj helyett), máskor picit több változtatás kell. Azonban minden kis lépés hozzásegíthet a nagy eredményhez!

Az előadást online tartjuk, Zárt Klub tagoknak INGYENES!  Jelentkezést követően küldöm a linket!