Szombat délelőttönként szabadtéri (outdoor) edzéseket indítok Kőbányán, az Óhegy Parkban! Start: 2020. szeptember 12. 9:30

EDZÉS TERHELÉS: Az outdoor edzések nagyon színesek, sokfélék tudnak lenni: nagyon sok eszközt használhatunk a saját testsúlyunkon kívül, iktathatunk be futást, lépcsőzést, mászókákat, padokat. A szombati edzéseken a cél elsősorban az alapvető jó közérzet és kondi kialakítása, alakformálás, vagyis nem specifikus edzésmódszerrel vagy terheléssel készülök! Az edzéseket alapos nyújtással-lazítással zárjuk.

KINEK: 16-60 éves korig minden fiút és lányt szeretettel várok

ÁR: 800 Ft/fő/alk.  (Regisztrálni kell, lásd lent!)

EDZŐ: az edzéseket én tartom (rólam itt olvashatsz bővebben), de tervezek meghívott edzőkkel is együttműködni, hogy minél több módszert, gyakorlatot megismerjetek

EXTRÁK: az edzést követően megkapod a következő heti edzésanyagod, illetve egy önismereti módszert "házifeladatként", hogy közelebb kerülj a testi-lelki egészséghez! Az edzéseket követően egyéni kérdéseidet is felteheted!

KEDVEZMÉNYEK: csak 500 Ft/fő/alk. egészségügyi dolgozóknak, pedagógusoknak, egyszülősöknek, 18 év alattiaknak, kőbányai lakosoknak és VIP-tagoknak (Regisztrálni kell, lásd lent!)

HELYSZÍN, IDŐPONT: Óhegy Park, Kőbánya (találkozó 9:20-kor a streetworkout pályánál, a kosárpálya mellett, a Lengyel Templommal szemben), START: 9:30

A helyszín megközelíthető a 95, 80 buszokkal, vagy a 3, 62, 28 villamosokkal (kis sétával Kőbánya Alsó megállótól). Parkolási lehetőség: van

Kérdéseiddel, kéréseiddel jelentkezz telefonon, emailben, vagy a Facebook-oldalamon!