Túlterheltség: így segítenek a rendszerek a túlterheltség ellen

A rendszerek és rutinok segíthetnek abban is, hogy a mentális teljes leterhelés csökkenjen. Hogyan? Hozok 4 szempontot - ezek (és még sokkal több tipp!) a Tiktok csatornámon, a heti videóimban még részletesebben elérhető infók, illetve a VIP csoportban (ingyenes) elérhető a heti munkafüzet is. 

1. A mentális túlterheltség oka nem a túl sok teendő, hanem a rossz strúktúra: a rossz időbeosztás, a priorizálás hiánya, a kapkodás - rutinok híján. Állandó újratervezésben, agyalásban vagy. Ezen a rutinok, naptár, listák segítehtnek. 

2. Delegálás: egyszerűen túl sok feladatot csinálsz meg, amit amúgy más is meg tudna csinálni, pl. házimunka, vállalkozás terén is vannak kiadható feladatok. Ilyenkor a felelősséget is add át! Pl. ne csak a bevásárlást, de annak megszervézést és a listaírást is add át az illetőnek

3. A technológia segítheti is a túlterhelés csökkentését - de lehet az ellenséged is! Például bizonyos appok, naptárak a barátaid a rendszerezésben, de a végtelen görgetés, túl sok infó és feszkó biztosan a túlterhelést növelik. 

4. Az utazás is lehet túlterheléstől mentes - itt is a struktúrák lesznek a segítőid. Például pakolási sablon, utazási terv, egyéb szisztémák

A coaching folyamatban vagy wellbeing mentorálásban, személyi edzésben ezeket a szempontokat is figyelembe vesszük a céljaid kialakításában. Jelentkezz!