Rutinok: a "sorvezetők", amikkel a legnehezebb heted is lehet flow!

A rutin szó sokaknak az "unalom" szóval egyenlő, pedig erről szó sincs: a legélmény dúsabb életben is lehetnek rutinok, amik egyszerűen sorvezetők a mindennapokban. Sőt, megfordítom: minél több ilyen kis segítőd, sorvezetőd van, annál kevesebb mentális energiát kell a hétköznapi dolgokra pazarolni, így annál több energiád lehet az élményekre! 

Voltál már úgy, hogy nem maradt kedved, energiád a családi kirándulásra, a randira, a barátnős találkozóra, mert annyira fáradt voltál?

Lehet, hogy a mindennapi dolgok megtervezése, koordinálása vitte el az energiaegységeket, és simán lehetett volna 1 élménnyel több a héten, ha vannak rutinjaid.

• Evési szokások (mikor, mit, mennyit)
• Napi beosztás (mikor, mit, hol intézel, mikor indulsz,  stb)
• Heti rutin (mikor vásárolsz, meetingelsz, telefonálsz stb) 
• Munka (emailés, munka megbeszélés, tárgyalás, terepen levés stb) 
• Életmódbeli rutin (mikor fekszel le, hányszor-mikor edzel, reggel mikor veszed be a vitamint...)
• Szociális szokások (havi hány program, telefonok, találkozók, minőségi idő...)
• Önismeret (naplóírás, önismereti munka: mikor, kivel...)

Sorolni is nehéz, mennyi mindenben lehetnek rutinjaink, amik mind-mind arra szolgálnak, hogy

1. ne kelljen mindig mentális energiát tenni a tervezésbe

2. ne kelljen stresszelni a következő lépésen 

3. ne kelljen dönteni, priorizálni állandóan - ez is stressz és energia! 

A rutinok tehát jók. A héten a Tiktok csatornámon erről a témáról lesz szó, a nagy témánkon belül (rendszerek) és beszélek majd arról is, hogy a munkában, utazásban, anyaságban stb. milyen szempontokat vehetünk figyelembe! 

A díjmentes VIP csoportomban pedig pénteken hozom a videók leiratát és feladatokat (a "munkafüzetet") amit ingyenes lementhetsz magadnak. 

Ha pedig szeretnél személyre szabott segítséget, akkor coaching folyamatba várlak - itt konkrétan a TE életedre, aktuális projektjeidre / elakadásokra koncentrálunk.