Munka és magánélet egyensúlya

Az egyik legnehezebb dolog az életben, hogy kialakítsuk az  úgynevezett work-life balanszot: vagyis a munka és magánélet egyensúlyát. Ideális esetben mind időben, mind energiában itt is - ott is helytállunk, teljesítunk, jól vagyunk benne, élményeket és sikereket gyűjtünk. Ez esetben jól funkcionálunk a szerepeinkben és a közérzetünk is jó, fizikailag és pszichésen is jól vagyunk, a kihívásokat és konfliktusokat tudjuk kezelni, energia szintünk rendben van.

Azonban ha borul az egyensúly, jönnek a nehézségek, a fáradékonyság, a motiválatlanság, a szégyen vagy bűntudat érzése, a "kevés vagyok" érzés, a túl sok stressz, melyet nem tunk kezelni. Romlik a teljesítmény és akár kiégéshez, depresszióhoz is vezethet. 

A munka és magánélet egyensúlyára tehát érdemes figyelni, úgyhogy a másik oldalamon, ahol a munkahelyi wellbeinggel foglalkozom, hoztam olyan 10 tippet, mely kifejezetten abban segít neked, hogy fenntartsd az egyensúlyt!

https://www.wellbeinghungary.com/l/munka-es-maganelet-egyensulya-10-tipp/