A héten a káosz kérdésével foglalkoztam a rendszerekről szóló sorozatomban. Miért alakul ki a kász? Hogyan jelenhet meg a munkánkban? Hogyan vessünk véget neki? 

Edzőként sokszor láttam, hogy egy-egy fogyás azért fullad kudarcba, mert olyan szinten káosz van az illető életében, hogy esélye sincs egy odafigyelős diétát-edzéstervet tartani. 

HOgyan jelenhet meg a káosz? 

Akár láthatóan: tehát szét vagyaunk esve, késünk, gomolyognak a feladatok a fejünkben, halogatunk és kapkodunk... 

Akár a felszín alatt: szorongunk a sok teendőtől, a kapcsolatainkban nincsenek határok, a teendőknek nincs prioritása, az érzelmeink kuszák...

A káosz nem csak a súlyunkra hat ki. 

Ez persze nem csak az alakunkra, fittségünkre hat, hanem a sikereinkre is, munkánkra, párkapcsolatunkra, kisugárzásunkra is! Szóval érdemes a káoszból rendszert varázsolni méghozzá rendszerek, listák, rutinok által. Ebben segítek ezen a héten: 

HÉTFŐ: a téma áttekintése 

KEDD: munka szempont 

SZERDA: wellbeing, fitness szempont 

CSÜT: utazás szempont 

PÉNTEK: időbeosztás 

SZOMBAT: saját sztorik, megélések tőlem 

A videókat itt találod, és a kapcsolódó munkafüzetet itt az ingyenes VIP csoportban. 

Ha saját életedben van szükséged személyre szabott folyamatra, akkor jelentkezz itt coaching ülésekre