A fitneszipar nagy kamuja

Te is hallottad már ezeket vagy olvastad motivációs idézetként?

Légy kitartóbb!

Minden fejben dől el!

Csak egy kis akaraterő!

Minden rajtad áll!

Arra van időd, amire szeretnéd!

Légy erősebb, mint tegnap!

Oké, oké, én is teszek ki néha motivációs idézeteket, mert néha baromi jó erőt ad, azonban egyre kevesebbet és ez nem véletlen!

A motivációs iparág, a fitneszipar még az agyban döntés, motiváltság és a kitartás szavakat hangoztatja, miközben már tudjuk, hogy a sémáink, családi mintáink és tidatalattink hozza a döntéseink nagy részét.

Egy sor sztori (visszahízás, visszaesés, újabb gödör) bizonyítja, hogy a tudás és akaraterő nem elég.

Hiszen már tudod, amit megtanultál az edzőtől, dietetikustól 🤷‍♀️

Hiszen összeszedetten koordinálod a családod/munkád 🤷‍♀️

Vagyis van tudás, van összeszedettség, akaraterő és végtelen kitartás benned! Akkor miért működik ez egyik életterületen sok évig, máshol meg újra és újra nem?

Tudomásul kell venni, hogy a tudatalattink, családi mintáink, belső hiedelmeink sokkal inkább irányítanak minket, mint hisszük. Ez nem spiri vonal, hanem tudományos tény.

AKKOR MIT LEHET TENNI??

1. Kapcsolatba lépni a tudatalattival. Barátkozás. Mélyebbre nézés. Miért csinálom így? Milyen mintákat követek? Ki a belső hangom? Mi a reményem?

2. Óvatos elfogadás, megértés. Önostorozás abbahagyása. Hit abban, hogy egyszer ez (pl. működés) jónak indult, segített. Harag és akarás tompítása.

3. Újrahuzalozás, átkeretezés, új megoldásokkal barátkozás, sématörés, meditációban törlés.

Ezeket csináljuk sok-sok gyakorlattal a coaching folyamatban!

Játékokkal, rajzos és kártyás feladatokkal felfedünk, nézőpontot váltunk, gyakorlunk. Érdekes, izgalmas, szórakoztató és nagyon is működik!

Én megdolgoztam így már a testem, a kapcsolataim, az összeszedettségem, az anyaságom, és egy csomó barátságom!

Te mit írnál át?

Milyen területet dolgoznál meg így?

Ha dolgoznál velem, gyere személyi edzésbe, coachingba, vagy ezek fúziójában (Level Up! program) hozzám, de ha gyors fogyásra vágysz a tudatalatti erejével, válaszd a Holisztikus Fogyás programomat! Katt a képre a részletekért!