6 szempont a mentális egészséghez

Mikor az "egészség" szóra gondolsz, gondolj ezekre is! 

1. Szociális háló, kapcsolatok: a megfelelő minőségű kapcsolatok, barátságok, párkapcsolat, családi háttér összefüggésben van az életminőségünkkel. A túl szerteágazó de felszínes kapcsolatok, és a túl csekély számú kapcsolat is vezethet szorongáshoz.

2. Munka és anyagiak: a stabilitást az anyagi háttér, a flow-t a feladat típusa, a napi közérzet alapját a munka közege adja.

3. Jövőkép és célok: ezek nélkül szürkének, mókuskerék szerűnek érezhetjük az életet. Szintugrásokra és fejlődésre van szükség, ami azonban nem egyenlő a folyamatos elégedetlenséggel.

4. Énkép, önértékelés: az önmunka segíthet a kudarcaink és sikereink mögé nézni, jobban működni és együttműködni magunkkal!

5. Struktúra: a rendszerek és átláthatóság, a rend és müködtethető életterületek szorosan összefüggenek a jó életminőséggel.

6. Stresszkezelés: a stresszkezelő technikáink összessége és minősége hatással van a fizikai és pszichés jól-létünkre is!

Te melyik területen szeretnél fejlődni? 

__________________________

Harmónia kívül-belül a fitness és a coaching eszközeivel: Fitness & Balance by Blanka ®️

👟 Egyénre szabott programok és online végezhető csomagok, wellbeing utak belföldön és külföldön: link az oldal tetején a bemutatkozóban! 

💻 Céges wellbeing tréningek, sportnapok és egészség-tudatos csapatépítők és utazások szervezése: link az oldal tetején a bemutatkozóban! 

#holisztikusfitnesz #holisztikusfogyás #fitnessandbalance #fitnessandbalancebyblanka #fitnesz #fogyás #edzés #étkezés #coach #kismama #anyuka #pránanadi #accessbars #kezelés #motiváció #inspiráció #hamoriblanka #transformationlevelup #wellbeing #fitnessandbalance #energia #accesscounsciousness #tanulás #önfejlesztés #szex #család #pszichológia #egészség #program