Elindult a podcastom!

Mitől az edzés edzés? A Fitnesz & Coaching Podcast 2. részében ezt taglaljuk: milyen 3 kriériumnak kell megfelelni a valódi edzésnek? 

Sokszor felmerül, hogy nem annyira haladunk a fogyásban, fejlődésben, alakulásban, mint terveztük... Simán lehet, hogy az edzésed "nem eléggé edzés." De ez hogyan lehetséges?!

Az edzés akkor nevezhető edzésnek, ha bizonyos kritériumoknak megfelel. Erről van szó a podcastem második részében és egyébként sok más érdekes dologról, ami laikusként is érdekelhet:

• mit fejlesztünk valójában az edzéssel?
• milyen edzéstípusok vannak?
• mi is az a cross edzés, kardió, kondi vagy funkcionális edzés?
• hogyan nehezíthetünk az edzésterhelésen?
• mi a "normáls mennyiségű edzés"?

Egy pár alap edzéselméleti dolgot hozok nektek ezzel a résszel: